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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣  等，禁  食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。