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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。