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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 
免肝火上炎。