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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上 

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香


菜、
 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃
春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。