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　　在这个时节 该  如何调 理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食  物，以 免肝火上炎。