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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、 
荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。