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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。