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　　在这个


时节该如何调 理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。