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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝
火上炎。