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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。