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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜

绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。