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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如
韭菜、香菜 、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，  以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。