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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。