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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃
春芽 ”
 ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。