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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的 
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、

豆苗、
莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。