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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
 日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。