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　　在这个时节 该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如 豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。