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　　在这个时节 该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香


菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。