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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜  ， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。