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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬 芳气  味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。