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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。