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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。