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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。