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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称

“春日吃春芽”，也 就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如  豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。