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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。