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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬 菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃
春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 
、豆苗 、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。