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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。