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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔

肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。