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　　在这个 时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
  俗语称“春日 吃
春芽  ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。