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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、  蒜苗、 豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝

火上炎。