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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称
“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。