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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。