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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春  日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食物

 ，以免

肝火上炎。