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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜

绿
 的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝
火上 炎。