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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，
以免肝火上炎。