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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以

疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。