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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。