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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜
绿的嫩芽
 ， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。