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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外， 俗语 称 “春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。