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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。