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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。