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　　在这


个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。