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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、
香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或  少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。