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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
 蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝  柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。