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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。