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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。