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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食 上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。