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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃


春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食

辛辣刺激
食物，以免肝 火 上炎。