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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认  为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”
， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。