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　　在这个时  节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬


菜，如韭菜、
香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这

个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。